Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP)

Ce sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives. Selon l’exigence des situations, l’objectif est de faire face et s’adapter.
Cet ensemble de techniques s’appuie sur des procédés simples alliant : les techniques de respiration, les relaxations, les dynamisations et l’imagerie mentale.

 

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Cette préparation mentale unique développée au sein des armées se transmet, aujourd’hui, dans le monde civil. Cela concerne le quotidien de tous, que l’on soit particulier (enfant, manager, employé…) ou professionnel (soignant, sportif, RH, éducation…).